استرس

استرس واکنشی فیزیولوژیکی و روانی به فشارها و چالش‌های زندگی است که می‌تواند کوتاه‌مدت یا بلندمدت باشد. علائم استرس شامل اضطراب، خستگی، مشکلات خواب و کاهش تمرکز است.
مدیریت استرس از طریق تکنیک‌هایی مانند تمرینات تنفسی، مدیتیشن، ورزش و تنظیم وقت می‌تواند به بهبود سلامت جسمی و روانی کمک کند.

جهت ثبت سوال باید پکیج را خریداری نمایید خرید پکیج

استرس | توانایی

جهت استفاده از این امکان باید پکیج را خریداری نمایید .

جهت ثبت تمرین باید پکیج را خریداری نمایید خرید پکیج

جهت مشاهده جزوات باید پکیج را خریداری نمایید .خرید پکیج

فایل های استرس