مدیریت خشم

مدیریت خشم شامل تکنیک‌ها و استراتژی‌هایی است که به فرد کمک می‌کند تا خشم خود را به شیوه‌ای سالم و سازنده کنترل و بیان کند. این مهارت شامل آرام‌سازی، خودآگاهی و مهارت‌های ارتباطی است.
با مدیریت موثر خشم، فرد می‌تواند روابط بهتری برقرار کند، استرس را کاهش دهد و از بروز مشکلات جسمی و روانی جلوگیری کند.

جهت ثبت سوال باید پکیج را خریداری نمایید خرید پکیج

مدیریت خشم | شادکامی

جهت استفاده از این امکان باید پکیج را خریداری نمایید .

جهت ثبت تمرین باید پکیج را خریداری نمایید خرید پکیج

جهت مشاهده جزوات باید پکیج را خریداری نمایید .خرید پکیج

فایل های مدیریت خشم